2025 ผู้เขียน: Chloe Blomfield | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 15:41
บรรพบุรุษของเราทำยาใช้เองเกือบตราบเท่าที่สายพันธุ์ของเรายังมีอยู่ ไม่สำคัญว่าพวกเขามาจากไหน น้ำเชื่อมทำเองและยาปรุงแต่งอื่น ๆ เป็นเรื่องปกติ การทำน้ำเชื่อมเพื่อสุขภาพภูมิคุ้มกันของคุณวันนี้ ช่วยให้คุณควบคุมสิ่งที่อยู่ในยาของคุณและหลีกเลี่ยงสารตัวเติม น้ำตาล และสารเคมีที่ไม่จำเป็น นอกจากนี้ น้ำเชื่อมสมุนไพรยังทำได้ง่ายและสามารถผลิตได้จากสิ่งของที่พบได้ทั่วไปในสวนหรือพืชอาหารสัตว์
กระตุ้นภูมิคุ้มกันทั่วไป
คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ท่ามกลางการระบาดใหญ่เพื่อชื่นชมความเรียบง่ายและสุขภาพที่ดีของการผลิตน้ำเชื่อมเพิ่มภูมิคุ้มกันของคุณเอง ตามประวัติศาสตร์ มนุษยชาติได้ผลิตยาขึ้นเองตั้งแต่เริ่มก้าวแรก เราสามารถเรียนรู้สิ่งหนึ่งหรือสองสิ่งจากปู่ย่าตายายของเราและบรรพบุรุษคนอื่น ๆ ที่รู้วิธีรักษาตัวเองให้ฟิตและร่าเริง
พวกเราทุกคนคงทราบดีเกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารเพื่อสุขภาพ การพักผ่อนให้เพียงพอ และการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อให้ร่างกายเราแข็งแรง การเลือกอาหารที่เหมาะสมสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันได้ แต่การทำน้ำเชื่อมเพื่อสุขภาพภูมิคุ้มกันก็เช่นกัน
น้ำเชื่อมสมุนไพรที่เกือบจะง่ายเหมือนทำสมูทตี้ ใช้ส่วนผสมที่ขึ้นชื่อในเรื่องคุณสมบัติเสริมสร้างภูมิคุ้มกันต่างๆ เหล่านี้อาจเป็นผลเบอร์รี่หรือผลไม้ สมุนไพร เครื่องเทศ และแม้แต่วัชพืชทั่วไป เช่น ดอกแดนดิไลอันส่วนผสมทั่วไปคือ:
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
- น้ำส้ม
- เอ็ลเดอร์เบอร์รี่
- ชบา
- ขิง
- โรสฮิป
- Mullein
- เอชินาเซีย
- อบเชย
การผสมส่วนผสมเหล่านี้เป็นเรื่องปกติ เนื่องจากแต่ละอย่างมีคุณสมบัติต่างกัน
ในขณะที่คุณสามารถใช้น้ำประปาหรือน้ำกลั่นเพื่อคั้นน้ำเชื่อมของคุณ แต่อาหารหลักอื่นๆ ในตู้กับข้าวก็สามารถใช้ร่วมกับสมุนไพรที่คุณเลือกได้ ถ้าคุณต้องการน้ำเชื่อมหวาน คุณสามารถใช้น้ำผึ้ง สำหรับการจัดส่งที่ดียิ่งขึ้น ให้ลองใช้น้ำมันมะพร้าวซึ่งจะช่วยหล่อเลี้ยงคอและปากที่แห้งจากหวัดหรือไข้หวัดใหญ่
คุณยังสามารถเลือกใช้แอลกอฮอล์ เช่น วิสกี้หรือวอดก้า น้ำเชื่อมผสมแอลกอฮอล์ที่รู้จักกันทั่วไปในชื่อ ท็อดดี้ร้อน สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้เพียงพอ คุณอาจต้องต้มด้วยเมล็ด เบอร์รี่ หรือเปลือก ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับพืชที่ใช้
โดยพื้นฐานแล้ว ให้เคี่ยวจนเข้มข้น กรองเศษที่กรุบกรอบหรือเนื้อเป็นชิ้นๆ ออก แล้วเติมสารแขวนลอยของคุณ
น้ำเชื่อมเสริมภูมิคุ้มกันขั้นพื้นฐาน
น้ำเชื่อมทำเองมีหลายสูตร ส่วนผสมที่เรียบง่ายมาก ๆ คือส่วนผสมของเอลเดอร์เบอร์รี่ เปลือกอบเชย ขิง และรากเอชินาเซีย การผสมผสานนี้ส่งผลให้เกิดยาอายุวัฒนะที่ส่งเสริมภูมิคุ้มกันที่มีประสิทธิภาพมาก
แช่ส่วนผสมทั้งสี่ในน้ำให้พอท่วมประมาณ 45 นาที จากนั้นใช้ผ้าขาวขูดเป็นชิ้นๆ เพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรสและเก็บไว้ในภาชนะแก้วที่ปิดสนิทหลังจากที่น้ำเชื่อมเย็นลง
ในที่เย็นและมืด ของเหลวสามารถเก็บได้นานถึงสามเดือน ใช้หนึ่งช้อนชาสำหรับเด็กทุกวันหรือหนึ่งช้อนโต๊ะสำหรับผู้ใหญ่
Disclaimer: เนื้อหาของบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและการทำสวนเท่านั้น ก่อนใช้หรือกินสมุนไพรหรือพืชใดๆ เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคหรืออย่างอื่น โปรดปรึกษาแพทย์ นักสมุนไพร หรือผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมอื่นๆ เพื่อขอคำแนะนำ