2025 ผู้เขียน: Chloe Blomfield | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 15:41
“ธรรมชาติเป็นเพียงชื่ออื่นเพื่อสุขภาพ” ~ เฮนรี่ เดวิด ธอโร
สวนออกแบบมาเพื่อการใช้งานทุกประเภท สวนบางแห่งปลูกเพื่อเป็นอาหารหรือสมุนไพรโดยเฉพาะ ในขณะที่สวนอื่นๆ อาจปลูกเพื่อความสวยงามเท่านั้น อย่างไรก็ตาม แม้แต่สวนที่มีแต่ไม้ประดับก็สามารถมีคุณค่าทางยาและการรักษาได้ - การรวบรวมพืชเพื่อปลอบประโลมและบำบัดจิตใจและร่างกายนั้นเรียกว่าสวนบำบัด อ่านต่อสำหรับแนวคิดสวนบำบัดเพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้นสร้างสวนบำบัดของคุณเอง
Healing Gardens คืออะไร
สวนเหล่านี้เป็นเพียงสวนที่เต็มไปด้วยพืชพรรณนานาชนิดที่ส่งเสริมความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีและมีความหวัง พวกเขาไม่ใช่เทรนด์สวนใหม่ แต่อย่างใด ที่จริงแล้ว สวนบำบัดได้รับการปลูกในโรงพยาบาลและสถานพยาบาลมานานหลายศตวรรษ สวนเหล่านี้เป็นที่หลบภัยสำหรับผู้ป่วย ครอบครัว และเจ้าหน้าที่ พวกเขาส่งเสริมความสงบ การรักษา และการบรรเทาความเครียด รวมถึงการให้ความว้าวุ่นใจและความสบายใจ
ในการศึกษาเมื่อเร็วๆ นี้เกี่ยวกับความเครียดและผลเสียต่อสุขภาพของเรา ผู้เข้าร่วมการทดลองได้แสดงรูปภาพของสิ่งต่าง ๆ ในส่วนใหญ่กรณีแสดงภาพธรรมชาติก็สงบลงทันใด ภาพธรรมชาติเหล่านี้ยังช่วยลดฮอร์โมนความเครียด ความดันโลหิต อัตราการหายใจ และการทำงานของสมองในกลุ่มทดสอบ ในทำนองเดียวกัน สวนที่บำบัดรักษาสามารถปรับปรุงการนอนหลับและพักผ่อน รวมถึงการทนต่ออารมณ์และความเจ็บปวด
วิธีทำสวนบำบัด
สร้างสวนที่รักษาได้ไม่ยากเลย ที่จริงแล้ว มันปลอดภัยที่จะบอกว่าเพียงแค่เพิ่มต้นไม้สองสามต้นที่นี่และที่นั่น คุณก็กำลังไปสู่สภาวะทางจิตใจที่มีความสุขมากขึ้น ที่กล่าวว่าสวนบำบัดมักจะได้รับการออกแบบด้วยต้นไม้และการตกแต่งสวนที่ดูเป็นธรรมชาติเท่านั้น
สีและพื้นผิวที่นุ่มนวลและละเอียดอ่อนของธรรมชาติโดยทั่วไปมีผลดีต่อจิตใจและจิตวิญญาณ วัตถุที่มีสีสดใสหรือวัสดุศิลปะในสวนที่ผิดธรรมชาติมากเกินไปสามารถขจัดผลการรักษาของสวนบำบัดได้ ไม้ระแนง หินก้อนใหญ่ และองค์ประกอบทางธรรมชาติอื่นๆ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรักษาสวน สวนสำหรับการรักษาจะต้องมีพื้นที่นั่งเล่นที่เพียงพอจึงจะเพลิดเพลินได้อย่างเหมาะสม
สวนที่รักษาอาจมีพืชหลากหลายชนิด ต้นไม้ไม่เพียงให้ร่มเงาเท่านั้น แต่ยังให้ความรู้สึกแข็งแรงและปกป้องผู้คนด้วย สีและพื้นผิวที่แตกต่างกันจากพืชชนิดต่างๆ ทำให้ผู้คนมีความรู้สึกที่แตกต่างกัน – ดังนั้น อย่าลืมทำให้ประสาทสัมผัสเพลิดเพลินด้วยพืชที่กระตุ้นความรู้สึกต่างๆ
ตัวอย่างเช่น สวนไม่ได้เป็นเพียงการมองหรือดมกลิ่นพืชที่หอมชวนหลงใหล เช่น ไลแลค ลาเวนเดอร์ และสายน้ำผึ้งเท่านั้นถึงจะมีผลการรักษาในจิตใจ พืชที่มีพื้นผิวละเอียด เช่นหญ้าประดับ เฟิร์น ฯลฯ สามารถสัมผัสได้เช่นกัน คุณสามารถเพิ่มการประดับตกแต่งที่ละเอียดอ่อนได้เช่นกัน เช่น กระดิ่งลมที่ดูเป็นธรรมชาติหรือน้ำพุที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย สิ่งเหล่านี้สามารถดึงดูดความรู้สึกของเสียงเพื่อเพิ่มความเพลิดเพลิน