2025 ผู้เขียน: Chloe Blomfield | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 15:41
พื้นเมืองเอเชีย ผลไม้ลิ้นจี่ดูเหมือนสตรอเบอรี่ที่มีผิวเหมือนสัตว์เลื้อยคลานเป็นหลุมเป็นบ่อ เป็นผลไม้ที่ชื่นชอบในประเทศจีนมานานกว่า 2,000 ปี แต่หาได้ยากในสหรัฐอเมริกา พวกเขาสามารถปลูกได้ในรัฐที่อบอุ่นกว่าของฟลอริดาและฮาวาย และยังมีจำหน่ายกระป๋อง แห้ง และสดที่ร้านขายของชำเฉพาะในเอเชีย เมื่อคุณได้มันมาแล้ว คำถามก็คือว่าจะทำอย่างไรกับลิ้นจี่ ลิ้นจี่มีประโยชน์หลายอย่าง อ่านต่อไปเพื่อหาข้อมูลเกี่ยวกับการใช้ผลไม้ลิ้นจี่
วิธีใช้ลิ้นจี่
ผลลิ้นจี่มีรสหวานที่หวานเหมือนลูกผสมระหว่างสตรอเบอร์รี่ แตงโม และองุ่น แต่ก่อนที่จะใช้ผลลิ้นจี่ต้องเตรียมให้พร้อม เปลือกนอกที่เหนียวจะลอกเหมือนองุ่นเพื่อเผยเนื้อในสีขาวมุก
ถ้าผลสุกมาก ฉีกปลายผิวออกแล้วผลักออก ถ้าไม่เช่นนั้น ให้ใช้มีดฟันปลากรีดตามยาวผ่านผิวหนังและรอบๆ เมล็ด แล้วลอกเปลือกและเยื่อหุ้มชั้นในออกก็เผยผล
เนื้อนั้นล้อมรอบด้วยเมล็ดที่กินไม่ได้ขนาดใหญ่ที่ควรเอาออกและทิ้ง ตอนนี้คุณพร้อมที่จะใช้ผลไม้แล้ว แต่วิธีการใช้ลิ้นจี่เป็นคำถาม
กินอะไรดีกินลิ้นจี่ไหม
ลิ้นจี่สดสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 2 สัปดาห์ หรือจะแช่กระป๋องหรือแช่แข็งเพื่อยืดอายุการใช้ก็ได้ นิยมรับประทานสด ๆ กินเองหรือใส่ในสลัดผลไม้ พวกเขาจะยัดไส้ด้วยคอทเทจชีสและทำหน้าที่เป็นสลัดกับน้ำสลัดและถั่วหรือยัดไส้ด้วยครีมชีสและมายองเนส
มักใช้ในของหวาน โรยหน้าด้วยไอศกรีมพิสตาชิโอและวิปครีม หรือใช้ทำมูส หรือแม้แต่ใส่ในเค้ก สามารถพบได้ในสลัดเจลาตินหรือไอศกรีมรสเปรี้ยวหรือเชอร์เบท เชอร์เบททำโดยการคั้นลิ้นจี่แล้วเติมน้ำผลไม้ลงในเจลาตินธรรมดา นมร้อน ไลท์ครีม น้ำตาล และน้ำมะนาว แล้วนำไปแช่แข็ง
ลิ้นจี่มักพบในกระป๋องซึ่งผลไม้จะผสมกับน้ำเชื่อมและกรดทาร์ทาริกหรือกรดซิตริกเล็กน้อยเพื่อป้องกันการเปลี่ยนสี ลิ้นจี่แห้งที่เรียกว่าลิ้นจี่หรือถั่วลิ้นจี่ก็เป็นที่นิยมและคล้ายกับลูกเกด ลิ้นจี่แห้งสามารถเก็บไว้ได้นานถึงหนึ่งปี และใช้เป็นอาหารว่างหรือหั่นเป็นผลไม้หรือสลัดผักสด ชาวจีนจำนวนมากใช้ลิ้นจี่แห้งแทนน้ำตาลเพื่อทำให้ชาหวาน
โดยทั่วไปแล้ว ลิ้นจี่อาจปรุงด้วยเครื่องเทศหรือดอง หรือทำเป็นซอส แยม หรือแม้แต่ไวน์ ลิ้นจี่มีวิตามินซีค่อนข้างสูง รวมทั้งมีวิตามินบี โพแทสเซียม วิตามินบี ไนอาซิน โฟเลต และทองแดง ทำให้เป็นทางเลือกอาหารเพื่อสุขภาพ พวกเขาทำสมูทตี้ที่สดชื่นและมีคุณค่าทางโภชนาการโดยผสมโยเกิร์ต น้ำผึ้ง ลิ้นจี่สับ มะนาวสด กระวานผง และน้ำแข็งผสมให้เข้ากันจนเนียนและเป็นฟอง
การใช้ผลไม้ลิ้นจี่แบบอื่นๆ
ลิ้นจี่ยังถูกนำมาใช้เป็นยาตลอดประวัติศาสตร์ ผลไม้ลิ้นจี่อุดมไปด้วยเส้นใยอาหาร ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยให้เรารักษาน้ำหนักให้แข็งแรง แต่ยังช่วยให้เราเป็นปกติอีกด้วย ดังที่ได้กล่าวมาแล้ว มันเต็มไปด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยป้องกันหวัดและการติดเชื้ออื่นๆ รวมทั้งต่อสู้กับการอักเสบและช่วยให้ร่างกายพัฒนาความต้านทาน
ชาบางครั้งทำมาจากเปลือกของผลลิ้นจี่เพื่อรักษาไข้ทรพิษและอาการท้องร่วง เมล็ดถูกบดในอินเดียเพื่อรักษาโรคกระเพาะ รักษาอาการเจ็บคอด้วยยาต้มจากเปลือก ราก และดอกลิ้นจี่
มีหลักฐานว่าลิ้นจี่สามารถรักษาอาการไอ ปัญหาในช่องท้อง เนื้องอก และต่อมบวมได้ เมล็ดลิ้นจี่มีไว้สำหรับการอักเสบของอัณฑะและปวดเส้นประสาท
เช่นเดียวกับสิ่งใดๆ ที่ใช้รักษาอาการเจ็บป่วย ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่มีใบอนุญาตก่อนใช้ลิ้นจี่รักษาอาการป่วย