2026 ผู้เขียน: Chloe Blomfield | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-06-01 04:45:08
นานก่อนที่บริษัทยาจะผลิตยาออกมาเป็นล้านๆ คน ผู้คนพึ่งพาสมุนไพรเพื่อรักษาโรค การบาดเจ็บ และโรคภัยไข้เจ็บ ความสนใจในการเยียวยาธรรมชาติเหล่านี้กำลังเป็นที่นิยม เนื่องจากผลการศึกษาระบุว่าการเยียวยาที่เก่าแก่เหล่านี้จากสวนมีผลดีต่อสุขภาพ
ปลูกสมุนไพรเพื่อสุขภาพ
ในฐานะยาทางเลือกประเภทหนึ่ง ยาสมุนไพรมีสารประกอบทางเคมีซึ่งประกอบด้วยส่วนผสมออกฤทธิ์ของการรักษาสมุนไพร เนื่องจากสารเหล่านี้สามารถทำปฏิกิริยากับยาแผนโบราณได้ ขอแนะนำให้ปรึกษาวิธีการรักษาแบบธรรมชาติกับแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาตามปกติด้วยสมุนไพร
นอกจากนี้ การปลูกสมุนไพรเพื่อสุขภาพและความงามสามารถให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับเวลาและวิธีที่สมุนไพรปลูก เก็บเกี่ยว และนำไปใช้ โปรดคำนึงถึงข้อควรพิจารณาเหล่านี้เมื่อใช้การเยียวยาจากสวน:
- ใช้สมุนไพรอย่างปลอดภัย - ทำวิจัยเพื่อให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้พืชที่ถูกต้องเท่านั้น แต่คุณกำลังใช้มันอย่างปลอดภัย ตัวอย่างเช่น เอลเดอร์เบอร์รี่มีคุณสมบัติต้านไวรัสซึ่งสามารถใช้ต่อสู้กับไข้หวัดใหญ่ได้ แต่ต้องปรุงสุกก่อนใช้ การบริโภคเอลเดอร์เบอร์รี่ดิบอาจทำให้คลื่นไส้ อาเจียน และท้องเสียได้
- ปลูกแบบออร์แกนิก - หนึ่งในประโยชน์หลักของการปลูกสมุนไพรสำหรับสุขภาพคือความสามารถในการควบคุมสภาพแวดล้อมของสวน หลีกเลี่ยงการใช้สารเคมีตกค้างโดยใช้วิธีธรรมชาติในการกำจัดศัตรูพืช การลดวัชพืช และการใส่ปุ๋ย
- รู้ว่าควรเก็บเกี่ยวเมื่อใด - ประสิทธิภาพของสมุนไพรแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับเวลาและวิธีการเก็บเกี่ยวสมุนไพร ตัวอย่างเช่น สมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหยจะมีประสิทธิภาพสูงสุดเมื่อเก็บในตอนเช้า
- Dried vs. Fresh - เมื่อทำการรักษาแบบธรรมชาติ ให้ใส่ใจเป็นพิเศษกับปริมาณของแห้งและของสด สำหรับสมุนไพรหลายชนิด สารเคมีจะมีความเข้มข้นมากขึ้นเมื่อพืชแห้ง อายุการเก็บรักษาสามารถส่งผลต่อความแรงได้เช่นกัน
วิธีเยียวยาจากสวน
- ชาสมุนไพร - จากชาคาโมมายล์ร้อนๆ สักถ้วยที่จะช่วยให้คุณนอนหลับ ไปจนถึงการแช่รากขิงสดเพื่อบรรเทาอาการท้องอืด ชาสมุนไพรเป็นหนึ่งในชาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด สมุนไพร. ชาและชาชงโดยการนึ่งหรือต้มใบ ราก หรือดอกไม้ในน้ำ จากนั้นปล่อยให้ของเหลวเย็นลงจนถึงอุณหภูมิที่ดื่มได้
- ยาพอก - การเยียวยาธรรมชาติที่ใช้ภายนอกเหล่านี้ใช้สมุนไพรสดหรือแห้งเป็นน้ำสลัดปฐมพยาบาลเพื่อรักษาอาการปวดเมื่อย บาดเจ็บ และติดเชื้อ หลายครั้งที่สมุนไพรจะบดก่อน จากนั้นจึงนำมาทาเป็นครีมพอกและคลุมด้วยผ้าหรือผ้าก๊อซ
- เกลืออาบน้ำ - คุณสามารถทำทรีตเมนต์สมุนไพรเพื่อผ่อนคลายตัวเองได้ด้วยการทำเกลืออาบน้ำสมุนไพรของคุณเอง เพียงเติมสมุนไพรที่มีปริมาณน้ำมันระเหยง่าย เช่น ลาเวนเดอร์และโรสแมรี่ ลงในขวด Epsom หรือเกลือทะเล ให้เกลือดูดซับสิ่งจำเป็นน้ำมันสองสามสัปดาห์ก่อนใช้
- Facial Steam - หากคุณชอบทรีตเมนต์ความงามนี้ ให้เพิ่มดาวเรืองและสมุนไพรหอมอื่นๆ ในการอบไอน้ำบนใบหน้าทุกสัปดาห์ สิ่งนี้จะไม่เพียงแต่เปิดทางเดินหายใจส่วนบนของคุณเท่านั้นแต่ยังสามารถปรับปรุงผิวของคุณได้อีกด้วย