2026 ผู้เขียน: Chloe Blomfield | blomfield@almanacfarmer.com. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 15:41:32
ด้วยกลิ่นหอมของมะนาว บาล์มมะนาวแทบไม่ต้องมีประโยชน์เพิ่มเติม และยังมีการใช้พืชบาล์มมะนาวเพื่อการรักษาโรคมานานหลายศตวรรษ ประโยชน์ของสมุนไพรนี้คืออะไร? อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการใช้เลมอนบาล์มเป็นยา
ยาหม่องมะนาวสมุนไพรคืออะไร
มะนาวบาล์มเป็นสมุนไพรยืนต้นในตระกูลสะระแหน่ Lamiaceae ยาหม่องเลมอนสมุนไพรมีถิ่นกำเนิดในยุโรปกลางตอนใต้ เมดิเตอร์เรเนียน และเอเชียกลาง วันนี้มันได้กลายเป็นสัญชาติผ่านส่วนใหญ่ของอเมริกา
มะนาวบาล์มมีกลิ่นเฉพาะเหมือนมิ้นต์ แม้ว่าจะมีรสเปรี้ยวมากกว่า ได้รับการปลูกฝังมาตั้งแต่ศตวรรษที่ 16th อย่างน้อยก็ถูกนำมาใช้ในการชงชาและปรุงรสอาหาร เช่นเดียวกับในยาแผนโบราณและยาทางเลือก
มะนาวบาล์มใช้ทำอะไร
ดังที่กล่าวไว้ บาล์มมะนาวใช้ขอบเขตตั้งแต่การทำอาหารไปจนถึงยารักษาโรค เลมอนบาล์มใช้ในอาหาร ได้แก่ รสในไอศกรีม ผลไม้ และลูกอม มักจะจับคู่กับสะระแหน่เป็นรสชาติฟรีในชา นอกจากนี้ยังใช้ในอาหารประเภทปลาอีกด้วย และน่าประหลาดใจที่เป็นหนึ่งในส่วนผสมของสปรีวัลด์ แตงร์กิ้น ที่ได้รับการกล่าวขานว่าเป็นแตงดองที่ดีที่สุดในโลก
ยาหม่องมะนาวใช้
ยาหม่องมะนาวมีสรรพคุณมากมาย บาล์มมะนาวสมุนไพรว่ากันว่าช่วยในการย่อยอาหาร เช่น ท้องอืด จุกเสียด อาหารไม่ย่อย และคลื่นไส้
ยาหม่องมะนาวอีกอย่างหนึ่งก็คือการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล ด้วยเหตุนี้น้ำมันหอมระเหยของบาล์มมะนาวจึงมักใช้ในน้ำมันหอมระเหย ประโยชน์อีกประการหนึ่งที่ช่วยแก้ปัญหาการนอนหลับและอาการกระสับกระส่ายในเด็ก
มะนาวบาล์มยังอ้างว่าทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระอาการที่เกิดจากเงื่อนไขเช่นโรคเบาหวานโรคความเสื่อมเรื้อรังเช่นพาร์กินสันและอัลไซเมอร์รวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือด
มะนาวบาล์มยังถูกนำมาใช้เพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือนและอาการของ PMS มีการกล่าวกันว่ารักษาอาการปวดหัวและปวดฟัน
มีหลักฐานบ่งชี้ว่าการใช้บาล์มมะนาวจะช่วยลดการอักเสบได้
สุดท้ายนี้ นักวิจัยได้ศึกษาความเป็นไปได้ว่าการใช้มะนาวบาล์มที่สัญญาณแรกของการเป็นเริมช่วยให้ฝ้ากระจางเร็วขึ้น
เกี่ยวกับประโยชน์ของเลมอนบาล์ม
ในขณะที่คณะกรรมการตัดสินคุณประโยชน์ของเลมอนบาล์ม สำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีโดยเฉลี่ย การใช้สมุนไพรเพื่อรักษาอาการไม่สบายเล็กน้อยตามรายการข้างต้นอาจปลอดภัย เช่นเคย ก่อนใช้สมุนไพรชนิดนี้หรืออื่นๆ ควรปรึกษาแพทย์
แม้ว่าโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัย แต่การใช้ยาเลมอนบาล์มอาจมีผลข้างเคียง เช่น อาการแพ้ เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ ปวดท้อง อุณหภูมิ และอาเจียน
ใช้มะนาวบาล์มในช่วงเวลาสั้นๆ เท่านั้น หยุด 1 สัปดาห์ต่อการใช้งานทุกๆ 3 สัปดาห์