ป้องกันแสงแดดสำหรับชาวสวน: วิธีหยุดการถูกแดดเผาในสวน

ป้องกันแสงแดดสำหรับชาวสวน: วิธีหยุดการถูกแดดเผาในสวน
ป้องกันแสงแดดสำหรับชาวสวน: วิธีหยุดการถูกแดดเผาในสวน
Anonim

เมื่อฤดูร้อนเริ่มต้น ก็ถึงเวลาใช้เวลาอยู่ในสวน ซึ่งหมายความว่าคุณต้องนึกถึงการปกป้องผิวของคุณขณะทำสวน แสงแดดให้ความรู้สึกมหัศจรรย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากฤดูหนาว แต่รังสีที่ทำร้ายผิวของคุณจะเสื่อมสภาพและทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อเพลิดเพลินกับฤดูร้อนที่ปลอดภัยยิ่งขึ้นในสวน

ความสำคัญของการป้องกันแสงแดดสำหรับชาวสวน

เหตุผลที่สำคัญที่สุดที่ต้องใส่ใจกับแสงแดดคือการลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งผิวหนัง ผู้คนนับล้านได้รับการวินิจฉัยโรคมะเร็งผิวหนังทุกปี ข่าวดีก็คือมะเร็งชนิดนี้เป็นมะเร็งชนิดที่ป้องกันได้มากที่สุดชนิดหนึ่ง

อีกเหตุผลหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงแสงแดดมากเกินไปคือความเสียหายที่เกิดขึ้นกับผิวของคุณเมื่อเวลาผ่านไป แน่นอนว่าการถูกแดดเผาในสวนก็ไม่สนุกเช่นกัน เวลาอยู่กลางแดดอาจทำให้คุณรู้สึกร้อนเกินไป แม้กระทั่งทำให้เพลียจากความร้อนหรือโรคลมแดด

คำแนะนำในการปกป้องผิวจากแสงแดด

ในขณะที่คุณออกไปทำงานในสวนในฤดูร้อนนี้ ให้ปกป้องแสงแดดเป็นสำคัญ คุณจะดีใจที่ได้ใช้เวลา ความพยายาม และดูแลความปลอดภัย

  • ตามร่มเงา การป้องกันคือยาที่ดีที่สุด ให้จัดเวลางานสวนของคุณภายใต้แสงแดดให้มากที่สุด กำจัดวัชพืชเตียงนั้นเมื่ออยู่ใต้ร่มเงาต้นไม้ใหญ่หรือบ้าน
  • ทำงานเช้าเย็นอีกวิธีหนึ่งในการป้องกันแสงแดดที่มากเกินไปคือการหลีกเลี่ยงแสงแดดในช่วงเวลาสูงสุด พยายามทำงานในตอนเช้าและตอนเย็นเพื่อหลีกเลี่ยงเวลาที่แสงแดดส่องถึงมากที่สุด คือระหว่างเวลา 10.00 น. ถึง 16.00 น.
  • ใช้ครีมกันแดดแบบกายภาพ ในฤดูร้อนที่ร้อนอบอ้าว การพยายามใส่เสื้อผ้าให้น้อยลงอาจทำให้คุณสวมเสื้อผ้าน้อยลง แต่ที่กั้นทางกายภาพจากแสงแดดให้การปกป้องที่ดีเยี่ยม เลือกเสื้อเชิ้ตแขนยาวน้ำหนักเบาและกางเกงเต็มตัวที่หลวมพอดีตัว สวมถุงมือและสวมหมวกปีกกว้าง และอย่าลืมดวงตาของคุณ สวมแว่นกันแดดที่ป้องกันแสงยูวี
  • ลองเสื้อผ้า UPF ปัจจัยป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต (UPF) คือการวัดประสิทธิภาพของผ้าเพื่อป้องกันแสงยูวีที่สร้างความเสียหาย มองหาเสื้อผ้าที่ให้การปกป้อง UPF ที่ดีที่สุด
  • สวมครีมกันแดด การอยู่ห่างจากแสงแดดที่แย่ที่สุดและการปกป้องผิวกายเป็นมาตรการที่ดีที่สุดในการอยู่อย่างปลอดภัย แต่ทางที่ดีรองลงมาคือการใช้ครีมกันแดด ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า SPF อย่างน้อย 30 นอกเวลาหลายชั่วโมง
  • ดื่มน้ำให้เพียงพอและพักผ่อน การปกป้องผิวเป็นสิ่งสำคัญ แต่ความร้อนจากแสงแดดก็สร้างปัญหาได้เช่นกัน ดื่มน้ำปริมาณมากขณะอยู่ข้างนอกและหยุดพักเมื่อคุณเริ่มรู้สึกไม่สบาย นั่งในที่ร่มสักสองสามนาทีก่อนจะกลับไปนั่งที่เดิม

การทำสวนในฤดูร้อนน่าจะสนุกและคุ้มค่าไม่อันตราย ใช้ครีมกันแดดอย่างจริงจังเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับฤดูร้อนได้มากขึ้น

ตัวเลือกของบรรณาธิการ

การย้ายต้นอะโวคาโด - เรียนรู้วิธีปลูกต้นอะโวคาโด

โมเสกไวรัสในกัญชา - เคล็ดลับในการจัดการพุทธรักษาด้วยไวรัสโมเสค

ข้อมูลการทำลายกระเจี๊ยบเขียว - การจัดการดอกกระเจี๊ยบและการทำลายผลไม้

การเก็บเกี่ยวรากมันสำปะหลัง: เรียนรู้ว่าเมื่อใดควรเก็บเกี่ยวหัวมันสำปะหลังในสวน

Fusarium Wilt บนมันฝรั่ง: วิธีการรักษามันฝรั่งด้วย Fusarium Wilt

วิธีขยายพันธุ์กานพลู: เรียนรู้วิธีขยายพันธุ์ต้นกานพลู

การขยายพันธุ์ขนุน: เคล็ดลับในการปลูกขนุนจากเมล็ด

จุดบนใบกระเจี๊ยบ - กระเจี๊ยบเขียวมีจุดใบอย่างไร

ก้านเน่าในข้าวโพดหวาน - การบำบัดข้าวโพดหวานด้วยก้านเน่า

การขยายพันธุ์ Daylilies จากเมล็ด - เรียนรู้วิธีการปลูกเมล็ด Daylily

โมเสกไวรัสในพริก - เคล็ดลับในการรักษาพืชพริกไทยด้วยไวรัสโมเสค

ทำไมผักกาดหอมของฉันถึงดับ - เหตุผลในการทำให้ต้นกล้าผักกาดแห้ง

ผักกาดหอมทิปเบิร์นคืออะไร - ข้อมูลเกี่ยวกับทิปเบิร์นของใบผักกาด

เคอร์เนลเน่าในข้าวโพดหวาน: การจัดการข้าวโพดหวานด้วยการหมุนเคอร์เนล

เคล็ดลับบอนไซเฟื่องฟ้า - คุณสามารถทำบอนไซจากต้นเฟื่องฟ้าได้ไหม