2025 ผู้เขียน: Chloe Blomfield | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 15:41
คนส่วนใหญ่วิ่งไปหาที่พักโดยสัญชาตญาณเมื่อฝนเริ่มตก อาจเป็นอันตรายเล็กน้อยที่จะเสี่ยงที่จะเปียกโชกและแช่เย็น ในทางกลับกันแม้ว่าฝนจะผ่อนคลายหรือไม่? แน่นอน และคุณสามารถได้รับประโยชน์จากฝนที่บรรเทาความเครียดได้ด้วยการเพลิดเพลินในขณะที่อยู่ภายใต้ที่กำบังและออกไปกลางสายฝนและปล่อยให้คุณเปียกโชก
ฝนช่วยลดความเครียดได้อย่างไร
ฝนในเดือนเมษายนนำดอกไม้มาสู่เดือนพฤษภาคม และอีกมากมาย หากคุณพบว่าวันที่ฝนตกผ่อนคลาย แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีหลายวิธีที่ฝนจะบรรเทาและบรรเทาความเครียด:
- Petrichor – คำสำหรับกลิ่นหอมเฉพาะตัวที่ผลิตขึ้นเมื่อฝนตกคือ Petrichor เป็นการผสมผสานระหว่างสารประกอบและปฏิกิริยาเคมีที่เกิดจากฝนที่ตกกระทบพืช ดิน และแบคทีเรีย คนส่วนใหญ่พบว่ากลิ่นหอมสดชื่นและชุ่มชื่น
- Sounds – ฝนดีๆ ช่วยเพิ่มความรู้สึก ไม่ใช่แค่กลิ่น แต่ยังรวมถึงเสียงด้วย ฝนโปรยปรายบนหลังคา ร่ม หรือยอดของใบไม้ก็ผ่อนคลายและผ่อนคลาย
- ฟอกอากาศ – ฝุ่นและอนุภาคอื่นๆ ในอากาศถูกละอองฝนดูดกลืน อากาศจะสะอาดขึ้นจริง ๆ เมื่อฝนตก
- Solitude – คนส่วนใหญ่จะเข้าไปข้างในเมื่อฝนตก ซึ่งหมายถึงเวลาที่ใช้ไปภายนอกให้ความสงบและความสันโดษเป็นโอกาสที่ดีสำหรับการไตร่ตรอง หากมีบางสิ่งที่ทำให้คุณเครียดเป็นพิเศษในชีวิต เสียง กลิ่น และความโดดเดี่ยวของการอยู่กลางสายฝนจะช่วยให้คุณคิดผ่านมันได้
เดินหรือทำสวนกลางสายฝนเพื่อคลายเครียด
คุณคลายเครียดได้ด้วยฝนด้วยการนั่งใต้หลังคาระเบียงหรือข้างหน้าต่างที่เปิดอยู่ แต่ทำไมไม่ลองออกไปสัมผัสประสบการณ์อย่างเต็มที่ดูล่ะ? หากคุณกำลังจะเดินหรือทำงานในสวนท่ามกลางสายฝน อย่าลืมอยู่อย่างปลอดภัยด้วย:
- อยู่ข้างในหากมีฟ้าร้องหรือฟ้าผ่า
- แต่งกายให้เหมาะสมในชุดกันฝนที่จะช่วยให้คุณแห้งบ้างเป็นอย่างน้อย
- ถ้าคุณเปียกน้ำ หลีกเลี่ยงการอยู่ข้างนอกนานเกินไป เพราะคุณอาจพัฒนาภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติได้
- กลับเข้าไปข้างในแล้วเปลี่ยนเป็นเสื้อผ้าที่แห้งและอุ่น และถ้ารู้สึกหนาวก็อาบน้ำอุ่นๆ
การเดินเล่นกลางสายฝนเป็นวิธีที่ดีในการเพลิดเพลินกับธรรมชาติในส่วนนี้ที่เรามักหลบซ่อน แต่ก็พยายามทำสวนท่ามกลางสายฝนด้วย งานบางอย่างสามารถทำได้ในสายฝน ตัวอย่างเช่น การดึงวัชพืชทำได้ง่ายกว่าด้วยดินที่เปียกชื้น ใช้ประโยชน์จากฝนเพื่อใส่ปุ๋ย มันจะซึมซับทันที ตราบใดที่ฝนไม่ตกหนักเกินไปและสร้างน้ำนิ่ง นี่ก็เป็นเวลาที่ดีในการปลูกต้นไม้ใหม่และการปลูกถ่ายที่แข็งแรงเช่นกัน