2026 ผู้เขียน: Chloe Blomfield | blomfield@almanacfarmer.com. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 15:41:37
โสม (Panax sp.) เป็นหนึ่งในสมุนไพรที่นิยมใช้กันมากที่สุดในโลก ในเอเชีย โสมเป็นยาอายุย้อนไปหลายศตวรรษ ในอเมริกาเหนือ การใช้โสมสมุนไพรมีขึ้นตั้งแต่ผู้ตั้งถิ่นฐานในยุคแรกๆ ซึ่งใช้พืชเพื่อรักษาสภาพต่างๆ นานา โสมดีสำหรับคุณหรือไม่? ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์พูดถึงการใช้โสมเพื่อสุขภาพว่าอย่างไร? ไปสำรวจกันเถอะ!
โสมเป็นยาสมุนไพร
ในสหรัฐอเมริกา โสมเป็นที่นิยมอย่างมาก รองจากแปะก๊วย biloba เท่านั้น ในความเป็นจริง โสมรวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ที่หลากหลาย เช่น ชา หมากฝรั่ง มันฝรั่งทอด เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ และทิงเจอร์
โสมเป็นที่ยกย่องสำหรับการรักษาที่น่าอัศจรรย์ และถูกนำมาใช้เป็นยาแก้ซึมเศร้า ทินเนอร์เลือด และกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ผู้สนับสนุนกล่าวว่าบรรเทาความเจ็บป่วยตั้งแต่การติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนไปจนถึงการเสพติดน้ำตาลในเลือดสูง
ผู้เชี่ยวชาญต่างมีความคิดเห็นที่หลากหลายเกี่ยวกับการใช้โสมเพื่อสุขภาพ บทความที่ตีพิมพ์โดยศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์กล่าวว่าจนถึงขณะนี้ คำกล่าวอ้างส่วนใหญ่เกี่ยวกับประโยชน์ทางยาของโสมนั้นยังไม่มีข้อพิสูจน์ อย่างไรก็ตาม ในด้านบวก รายงานระบุว่าโสมมีการแสดงถึงลดน้ำตาลในเลือดเมื่อรับประทานก่อนอาหารสองชั่วโมง นี่อาจเป็นข่าวดีสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2
นอกจากนี้ ดูเหมือนว่าโสมสมุนไพรจะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันในสัตว์ แต่คำกล่าวอ้างดังกล่าวไม่ได้เกิดขึ้นในมนุษย์ Tang Center for Herbal Medicine Research แห่งมหาวิทยาลัยชิคาโกกล่าวว่าโสมมีศักยภาพในการรักษา ซึ่งรวมถึงการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต
ผลการศึกษาบางชิ้นระบุว่าโสมสมุนไพรอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพบางประการ รวมถึงคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ บรรเทาความเครียด เพิ่มความอดทนทางร่างกาย และลดความเมื่อยล้าในผู้ป่วยที่ได้รับเคมีบำบัด อย่างไรก็ตาม การศึกษายังสรุปไม่ได้และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม
ใช้โสมอย่างปลอดภัย
โสมควรใช้อย่างระมัดระวัง
อย่าหักโหมเมื่อกินโสม เพราะสมุนไพรควรใช้ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น โสมสมุนไพรจำนวนมากอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ใจสั่น กระสับกระส่าย สับสน และปวดหัวในบางคน
ไม่แนะนำให้ใช้โสมหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรืออยู่ในวัยหมดประจำเดือน โสมก็ไม่ควรใช้โดยผู้ที่มีความดันโลหิตสูงหรือผู้ที่ทานยาทำให้เลือดบางลง
Disclaimer: เนื้อหาของบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและการทำสวนเท่านั้น ก่อนใช้หรือกินสมุนไพรหรือพืชใดๆ เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคหรืออย่างอื่น โปรดปรึกษาแพทย์ นักสมุนไพร หรือผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมอื่นๆ เพื่อขอคำแนะนำ