สมุนไพรโสม – เรียนรู้วิธีใช้รากโสม

2026 ผู้เขียน: Chloe Blomfield | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2025-01-22 15:41:37

โสมอยู่ในสกุล Panax ในอเมริกาเหนือ โสมอเมริกันเติบโตตามธรรมชาติในป่าผลัดใบทางตะวันออกของสหรัฐอเมริกา เป็นพืชเศรษฐกิจขนาดใหญ่ในพื้นที่เหล่านี้ โดย 90% ของโสมที่ปลูกในรัฐวิสคอนซิน โสมใช้ทำอะไร? ถือว่าเป็นยาครอบจักรวาลที่สามารถช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดี การเยียวยาโสมเป็นที่นิยมอย่างมากในการแพทย์ตะวันออก ซึ่งสมุนไพรนี้ใช้สำหรับทุกอย่างตั้งแต่การรักษาโรคไข้หวัดไปจนถึงการส่งเสริมสมรรถภาพทางเพศ

โสมใช้สำหรับอะไร

โสมมักพบเห็นได้ในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพแบบองค์รวมหรือจากธรรมชาติ มันอาจจะดิบ แต่โดยทั่วไปจะขายในเครื่องดื่มหรือแคปซูล ในตลาดเอเชียมักพบว่าแห้ง มีการใช้โสมโดยอ้างว่าหลายอย่าง แต่ไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ที่แท้จริงเกี่ยวกับผลกระทบของโสม อย่างไรก็ตาม การเยียวยาโสมเป็นธุรกิจขนาดใหญ่ และการศึกษาส่วนใหญ่ดูเหมือนจะเห็นด้วยว่าสามารถช่วยลดอุบัติการณ์และระยะเวลาของโรคไข้หวัดได้จริงๆ

ขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ไหน การใช้โสมสามารถขยายขอบเขตจากน้ำมันหอมระเหยไปเป็นอาหารที่กินได้ และในการจัดการด้านสุขภาพอื่นๆ ในเอเชีย มักพบในชา น้ำอัดลม ลูกอม หมากฝรั่ง ยาสีฟัน หรือแม้แต่บุหรี่ ในสหรัฐอเมริกามันคือส่วนใหญ่ขายเป็นอาหารเสริมส่งเสริมคุณสมบัติเสริม ประโยชน์ที่ได้รับ ได้แก่:

• เพิ่มความสามารถในการคิด
• เสริมภูมิคุ้มกัน
• ป้องกันอาการระบบทางเดินหายใจ
• ปรับปรุงสมรรถภาพร่างกาย
• ลดความดันโลหิต
• ป้องกันความเครียด

การใช้โสมอย่างไม่มีเงื่อนไขเพิ่มเติมอ้างว่ามีประสิทธิภาพในการปกป้องร่างกายจากรังสี ระงับอาการที่เกี่ยวข้องกับการถอนตัว หยุดเลือดไม่ให้ข้น และเสริมสร้างต่อมหมวกไต

วิธีใช้โสม

ไม่มีคำแนะนำสำหรับการใช้โสมในรายชื่อแพทย์ ในความเป็นจริง องค์การอาหารและยา (FDA) ได้ระบุคำเตือนเกี่ยวกับการฉ้อฉลด้านสุขภาพหลายรายการ และไม่ใช่ยาที่ได้รับการยอมรับ อย่างไรก็ตาม ได้รับการอนุมัติให้เป็นอาหาร และสถาบันสุขภาพแห่งชาติได้ออกรายงานประจำปี 2544 ที่น่าพอใจซึ่งระบุว่าพืชมีประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระ

ผู้ใช้ส่วนใหญ่รับประทานในรูปแบบอาหารเสริม โดยทั่วไปจะตากแห้งและบดในแคปซูล สิ่งพิมพ์ด้านการแพทย์ทางเลือกแนะนำให้ใช้รากผง 1 ถึง 2 กรัม (.23 ถึง.45 ช้อนชา) 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน ขอแนะนำให้ใช้เพียงไม่กี่สัปดาห์เท่านั้น ผลข้างเคียงได้แก่:

• หงุดหงิด
• เวียนศีรษะ
• ปากแห้ง
• เลือดออก
• ความไวของผิวหนัง
• ท้องเสีย
• เพ้อ
• ชักและชัก (ปริมาณสูงมาก)

เคล็ดลับในการเก็บเกี่ยวโสมป่า

เมื่อออกหาอาหาร ให้ตรวจสอบกับเจ้าหน้าที่จัดการป่าไม้ในพื้นที่ของคุณเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าการเก็บเกี่ยวนั้นถูกกฎหมาย คุณจะพบว่าโสมในที่ร่มซึ่งมีต้นไม้ผลัดใบใบกว้างโดดเด่น ดินจะอุดมสมบูรณ์และมีความชื้นปานกลาง ต้องเก็บเกี่ยวโสมเมื่อแก่เพียงพอเท่านั้น

ตามหลักการแล้ว พืชควรบรรลุระยะการเจริญเติบโต 4 ง่าม ซึ่งมีเวลาเพาะเมล็ด นี้แสดงด้วยจำนวนของใบที่ประกอบกัน โสมอเมริกันบรรลุระยะ 4 ง่ามโดยเฉลี่ย 4 ถึง 7 ปี

ขุดรอบๆ โคนต้นอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ขนที่โคนเสียหาย เก็บเกี่ยวเฉพาะสิ่งที่คุณสามารถใช้ได้และปล่อยให้พืชที่โตเต็มที่เพื่อผลิตเมล็ดพันธุ์

Disclaimer: เนื้อหาของบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและการทำสวนเท่านั้น ก่อนใช้หรือกินสมุนไพรหรือพืชใดๆ เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคหรืออย่างอื่น โปรดปรึกษาแพทย์ นักสมุนไพร หรือผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมอื่นๆ เพื่อขอคำแนะนำ